Flacidez
é causada principalmente pela falta de exercícios.Mas também tem a ver com a falta de tonicidade da pele,provocada por fatores genéticos.
Defenda-se:alimentos ricos em proteínas(com leite e carne)e em vitamina C (frutas cítricas)são importantes para que o corpo produza colágeno(a substância que mantém a firmeza da pele).
Ataque:faça exercícios abdominais três vezes por semana(alternando os dias).Comece com três séries de 15 repetições e aumente cinco repetições por mês.Abuse de cremes que tenham no rótulo vitamina C e DMAE.
Gordura localizada
Surge quando você come mais calorias do que gasta.E os excesso pode se acumular na barriga.
Defenda-se:uma adolescente precisa,em média,ingerir 1,6mil calorias por dia.Por isso,controle a alimentação e evite frituras,refri e doces.
Ataque:pratique exercícios três vezes por semana por 40 minutos a uma hora.Vale correr,nadar ou andar de bicicleta.Prefiro cremes com cafeína(a substância que ajuda a quebrar as moléculas de gordura)na fórmula.
Inchaço
É causada pela retenção de líquidas e comum no período pré-menstrual.
Defenda-se:salgadinhos e fast-food contém grande quantidade de sal,que aumenta a retenção de líquidos.Tente comer até quatro frutas por dia.Uva,melancia e abacaxi são legais porque têm muita água.
Ataque:faça exercícios aeróbicos(corrida,bike...)três vezes por semana para estimular a circulação e a reabsorção de líquidas.E procure massagear o corpo com creme depois do banho de baixo para cima.
Estrias
São cicatrizes causadas pelo estiramento da pele.Aparecem quando você cresce muito rápido ou engorda demais.
Defenda-se:beba muita água para hidratar,como alimentos ricos em proteína e em vitamina C e use creme hidratante com ureia todo dia.Assim,a pele ganha elasticidade.
Ataque:o melhor a fazer é ir em um dermatologista.Ele pode receitar cremes com ácido retinoico,que ajuda a pele a se refazer.É um tratamento demorado e requer disciplina.Mas o resultado é similar ao dos tratamentos caros,e o custo,menor.
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