Adeus pele seca!

O inverno não é desculpa para a pele ressecada!Resolva já esse problema. :)


*Três formas de evitar o ressecamento
Diga não à água quente:ela reseca muito a pele porque retira sua camada natural de proteção,porque sua camada natural de proteção,responsável pela hidratação natural do corpo.Na hora do banho,vá de água morna.
Não abuse do sabonete:assim como a água quente,o sabonete também retira a proteção natural da pele.Então não exagere:evite usá-lo no corpo inteiro.Experimente as versões líquidas,que são menos agressivos à pele.
Beba água:a água ainda é o melhor hidratante de todos.O ideal é beber,no mínimo,1,5 litro por dia.


*Escolha do hidratante
Se a sua pele estiver muito ressecada,opte pelos cremes e loções corporais com alto poder de hidratação,como os que contém ureia,manteiga de karité,amendoas ou vitaminas C.Para potencializar o efeito  do hidratante,exfolie(sem esfregar demais!).Assim,você remove as células mortas e a absorção do produto aumenta.


Não se esqueça de hidratar
Boca:a pele dos lábios é mais delicada e,portante,sujeita ao ressecamento.Para se livrar das rachaduras e pelinhas soltas,faça uma leve exfoliação e não economize no hidratante labial.O seu exfoliante facial também pode ser passado na boca.
Cotovelos e joelhos:nessas regiões,a pele costuma ser mais grossinha e ressecada.Por isso,não esqueça de exfoliá-las umas vez por semana e usar sempre hidratante ou óleo corporal.

Guerra à barriga

Aqui vão umas dicas para ter a barriga desejada!

Flacidez

é causada principalmente pela falta de exercícios.Mas também tem a ver com a falta de tonicidade da pele,provocada por fatores genéticos.

Defenda-se:alimentos ricos em proteínas(com leite e carne)e em vitamina C (frutas cítricas)são importantes para que o corpo produza colágeno(a substância que mantém a firmeza da pele).

Ataque:faça exercícios abdominais três vezes por semana(alternando os dias).Comece com três séries de 15 repetições e aumente cinco repetições por mês.Abuse de cremes que tenham no rótulo vitamina C e DMAE.

Gordura localizada

Surge quando você come mais calorias do que gasta.E os excesso pode se acumular na barriga.

Defenda-se:uma adolescente precisa,em média,ingerir 1,6mil calorias por dia.Por isso,controle a alimentação e evite frituras,refri e doces.

Ataque:pratique exercícios três vezes por semana por 40 minutos a uma hora.Vale correr,nadar ou andar de bicicleta.Prefiro cremes com cafeína(a substância que ajuda a quebrar as moléculas de gordura)na fórmula.

Inchaço

É causada pela retenção de líquidas e comum no período pré-menstrual.

Defenda-se:salgadinhos e fast-food contém grande quantidade de sal,que aumenta a retenção de líquidos.Tente comer até quatro frutas por dia.Uva,melancia e abacaxi são legais porque têm muita água.

Ataque:faça exercícios aeróbicos(corrida,bike...)três vezes por semana para estimular a circulação e a reabsorção de líquidas.E procure massagear o corpo com creme depois do banho de baixo para cima.

Estrias

São cicatrizes causadas pelo estiramento da pele.Aparecem quando você cresce muito rápido ou engorda demais.

Defenda-se:beba muita água para hidratar,como alimentos ricos em proteína e em vitamina C e use creme hidratante com ureia todo dia.Assim,a pele ganha elasticidade.

Ataque:o melhor a fazer é ir em um dermatologista.Ele pode receitar cremes com ácido retinoico,que ajuda a pele a se refazer.É um tratamento demorado e requer disciplina.Mas o resultado é similar ao dos tratamentos caros,e o custo,menor.